Hiện nay, chất lượng cuộc sống ngày càng nâng cao kéo theo nhu cầu làm đẹp và rèn luyện sức khoẻ cũng phát triển. Cho nên việc thiết kế phòng tập gym tại nhà cũng được nhiều người chú trọng nhiều hơn. Vậy thiết kế phòng tập thể dục tại nhà như thế nào cho hợp lý? Mời các bạn cùng khám phá cách bố trí chi tiết ở bài viết dưới đây nhé!
Lợi ích của việc xây dựng phòng tập gym tại nhà
Tập gym có tên đầy đủ là Gymnasium, nó có ý nghĩa là thể dục, thể thao. Phòng gym là nơi có đầy đủ các loại thiết bị hỗ trợ mọi người tập luyện tăng cường sức khoẻ. Hiện nay, với nhu cầu sử dụng phổ biến nên rất nhiều phòng tập được mở cửa. Có thể nói đây là loại hình kinh doanh khá ăn khách trong thời buổi hiện tại.
Thông thường, khi đăng ký tham gia ở phòng tập thì hàng tháng bạn sẽ bỏ ra một mức phí cố định. Thay vì đi tập như vậy thì nhiều người đưa ra một lựa chọn mới mẻ hơn. Đó là xây dựng phòng tập gym tại nhà. Đây cũng là một quyết định khá sáng suốt đối với người thích không gian tập riêng tư. Đồng thời, nó cũng đáp ứng được nhu cầu tập luyện của nhiều thành viên khác trong gia đình.
Bên cạnh đó, việc sở hữu một phòng tập tại nhà còn mang đến một số lợi ích như sau:
- Tiết kiệm thời gian: Bạn không cần tốn nhiều thời gian di chuyển từ nhà đến phòng tập và ngược lại. Không cần phải chờ đợi tới lượt mới được sử dụng thiết bị tập.
- Tự do, thoải mái: Các phòng tập ở ngoài thường không có giá đỡ tạ và không cho sử dụng các bài tập phối hợp. Tuy nhiên, các phòng tập tại nhà cho phép bạn thoải mái tập luyện tùy ý mình.
- Rèn luyện sức khỏe thường xuyên: Bạn có thể tập bất kỳ lúc nào rảnh rỗi, không cần đợi đến thời gian quy định như đăng ký ở phòng tập bên ngoài. khoảng chi phí đầu tư bạn chỉ bỏ ra 1 lần duy nhất và có thể thu lại sau 2-3 năm. Vì những thiết bị hỗ trợ tập gym không mất giá. Cho nên khi không còn nhu cầu sử dụng thì bạn có thể bán lại.
Các yếu tố ảnh hưởng khi thiết kế phòng tập gym
Một khi có vốn đầu tư thì việc thiết kế phòng tập gym tại nhà là điều không hề khó. Tuy nhiên, trong quá trình xây dựng các bạn cúng cần lưu ý đến một số vấn đề như sau.
Không gian và địa điểm
Không gian phòng tập rộng rãi là một điều khá cần thiết. Nó tạo điều kiện để các bạn có nhiều vị trí tập và bố trí đa dạng các loại dụng cụ. Đồng thời, hãy chọn những căn phòng có thể mở rộng để bạn có thể bổ sung thêm thiết bị khi cần.
Việc chọn vị trí thích hợp để thiết kế phòng tập sẽ giúp bạn điều chính thói quen luyện tập rất đáng kể. Theo đó, bạn có thể đặt phòng tập ở sân thượng, sân vườn, hay phòng gần ban công. Những vị trí này cho phép ánh sáng tự nhiên và thông gió. Cho nên, góp phần kích thích năng lượng tập luyện rất hiệu quả.
Thiết bị phòng tập
Khác với phòng tập kinh doanh, ở nhà bạn chỉ sắm những thiết bị cần thiết và hay dùng nhất thôi. Đồng thời, nó còn phải phù hợp với không gian phòng tập bạn đã thiết kế. Theo đó, sẽ có những thiết bị cần thiết như mặt sàn, ghế băng, giá đỡ, tạ nắp ấm, thanh tạ đòn và bộ bánh tạ,…
Môi trường hỗ trợ
Môi trường trong phòng tác động khá nhiều đến sự tập trung cũng như thói quen duy trì việc tập luyện. Cụ thể là những yếu tố như màu sắc, nội thất, chất lượng không khí, ánh sáng, âm thanh,… Vậy bạn hãy ưu tiên loại chọn những thiết kế thông minh nhất để đảm bảo lợi ích tối ưu từ các buổi tập.
Sàn tập thể dục
Khi thiết kế phòng tập gym tại nhà thì bạn cũng cần kỹ lưỡng trong khâu chọn vật liệu sàn. Hãy chọn vật liệu có thể đệm giảm thiểu thương tích khi bạn bị ngã. Hơn nữa, sàn đó có thể chịu được lực tác động từ các thiết bị hỗ trợ tập.
Vệ sinh
Một trong những lý do nên thiết kế phòng gym nhà đình là bạn có thể kiểm soát được chất lượng vệ sinh. Như các bạn đã biết, số lượng người và tần suất tập ở phòng gym kinh doanh rất đông. Trong khi đó, phòng tập ở nhà thì chỉ có những thành viên trong gia đinh sử dụng. Vì vậy, chúng ta có thể chắc chắn khâu vệ sinh ở phòng gym tại nhà sẽ được đảm bảo hơn so với phòng tập chuyên nghiệp.
Phụ kiện phòng tập tại nhà
Các phụ kiện đi kèm cũng thúc đẩy động lực của bạn một cách hiệu quả. Một số phụ kiện bạn có thể bố trí trong phòng như gương, ti vi, loa,… Chúng không chỉ phục vụ chức năng mà còn giúp buổi tập luyện của bạn vui vẻ hơn rất nhiều.
Sức khỏe và an toàn
An toàn và sức khỏe là điều quan trọng nhất trong mọi trường hợp tập luyện. Không ít những trường hợp chấn thương ngoài ý muốn xảy ra. Đa số mọi người sẽ đổ lỗi cho thiết bị không được đảm bảo. Tuy nhiên, vấn đề thật sự lại nằm ở việc thiết kế không gian bất hợp lý nên mới xảy ra tai nạn.
Để giảm thiểu những sự cố chấn thương phát sinh từ lỗi của người tập, các bạn nên:
- Đảm bảo lưu trữ rộng rãi, sau khi tập xong thì thu dọn và sắp xếp các thiết bị sau gọn gàng.
- Thường xuyên kiểm tra thiết bị tập, đặc biêt là các bộ phận hay bị lỗi.
- Phong cách âm tốt để hạn chế những tác động từ bên ngoài gây mất tập trung.
Ngân sách
Việc thiết kế phòng tập gym gia đình tuy không khó nhưng ít ai có thể làm được. Bởi vì chi phí để xây dựng một phòng tập không hề ít. Tuy nhiên, nếu bạn biết sắp xếp mọi việc thì với nguồn ngân sách hạn hẹp bạn vẫn có thể làm được. Đây cũng chính là giải pháp tốt nhất nếu bạn quá bận rộn nhưng vẫn muốn hoàn thành mục tiêu tập luyện.
Theo đó, bạn sẽ căn cứ vào mục tiêu của mình để mua sắm các loại thiết bị cần dùng. Không nhất thiết phải mua mới 100% vì có nhiều thiết bị đã qua sử dụng nhưng chất lượng vẫn tốt và giá cả lại hợp lý. Hoặc là bạn có thể xây dựng một phòng tập nhỏ trước rồi dần mở rộng ra theo thời gian.
Cách thiết kế phòng gym tại nhà chi tiết
Để thiết kế phòng tập gym gia đình một cách hợp lý bạn cần dựa vào nhiều yếu tố. Dưới đây là phần hướng dẫn thiết kế phòng tập gym tại nhà chi tiết anh em có xem thêm.
Chọn vị trí
Tùy thuộc vào diện tích và kết cấu nhà mà bạn đưa ra lựa chọn vị trí xây phòng gym sao cho phù hợp. Phòng tập không cần phải quá lớn, tuy nhiên phải đảm bảo được nhu cầu sử dụng của cả nhà. Cụ thể bạn có thể bố trí phòng tập tại các không gian như phòng ngủ, sân thượng, ban công, gác mái, nơi là, việc,….
Như vây, bạn có thể xây riêng một phòng tập hoặc liên kết với một không gian nào đó trong nhà. Tuy nhiên, bạn cần phải ưu tiên những vị trí có nhiều ánh sáng, thoáng đãng và tầm nhìn tốt. Hơn nữa, phải tránh những nơi có gió lùa để không bị trúng gió khi ra mồ hôi lúc tập.
Chọn nội thất, dụng cụ
Bạn nên xem xét diện tích phòng kỹ lưỡng để chọn nội thất và các thiết bị tập sao cho phù hợp:
- Nếu phòng thì có thể bố trí nhiều thiết bị tập khác nhau. Ví dụ như máy tập tổng hợp đa chức năng, xà đơn, xà kép, ghế tập, bóng tập,…
- Nếu phòng nhỏ thì nên ưu tiên lựa chọn các thiết bị phòng tập đa năng. Như không gian sẽ rộng rãi hơn hơn khi không có sự góp mặt của dụng cụ tập thể hình tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thiết kế phòng tập gym với ván, đẩy và dây tập.
- Nội thất trong nhà nên chọn những loại có thiết kế thông minh, nhỏ gọn. Ví dụ như bàn có chân gấp gọn, có bánh xe dễ di chuyển để nhường chỗ cho không gian tập rãi hơn.
- Nội thất trong phòng tập không nên chọn các món đồ gồ ghề hoặc kệ tử trang trí qua nhiều thứ. Bởi như vậy sẽ khiến căn phòng trở nên bừa bộn, chật chội gây mất tập trung.
- Khuyến khích lắp gương trong phòng tập. Ngoài việc tự sướng thì những chiếc gương còn giúp bạn theo dõi động tác đúng sai khi tập. Nhờ đó, bạn biết cách tự điều chỉnh phù hợp. Hơn nữa, nó còn góp phần làm tăng cảm giác không gian rộng mở giúp bạn tập luyện thoải mái hơn.
Khi bố trí nội thất cũng như các thiết bị tập bạn nên chú ý đến sự an toàn. Sau khi tập phải sắp xếp gọn gàng để tránh gây ra sự bừa bộn và sinh hoạt chung của gia đình. Chẳng hạn như những dụng cụ nhỏ thì để ở trong phòng. Đối với các dụng cụ tập cỡ lớn bạn nên bố trí gần cửa sổ, sát vách tường,…
Trang trí phòng tập
Để không gian phòng tập thêm sinh động và gần gũi bạn có thể chọn cách trang trí như sau:
- Chọn nước sơn tường màu trắng để phòng tập sáng sủa, tràn đầy năng lượng và sạch sẽ. Tránh chọn những tông màu trầm vì nó sẽ khiến bạn muốn nghỉ ngơi thư giản hơn là vận động.
- Thảm phòng tập là dụng cụ tập đơn giản cho nên không thể thiếu trong phòng gym tại nhà. Tác dụng chính của nó là để phục vụ cho các bài tập cơ bụng, yoga, trên sàn nhà. Ngoài ra, với thiết kế hút mắt thảm tập cũng chính là đồ trang trí tăng điểm nhấn cho căn phòng.
- Khi bạn muốn treo tranh trong phòng gym thì nên chọn các mẫu tranh hợp sở thích và hoạ tiết đơn giản. Tốt nhất là treo những tranh các tư thế tập, bài tập, hình mẫu đẹp, hình ảnh thể thao,… để kích thích năng lượng.
- Để không gian phòng tập thêm nhiều sức sống thì bạn cũng có thể chọn một vài chậu cây nhỏ để bố trí trên kệ.
Ánh sáng
Thiết kế ánh sáng trong phòng gym cần đảm bảo sự linh hoạt và có thể dễ dàng thay đổi vị trí. Ngoài ánh sáng tự nhiên thì bạn nên bố trí thêm nhiều thiết bị chiếu sáng bổ sung. Theo đó, bạn có thể chọn các dạng đèn led với cường độ ánh sáng vừa đủ để không bị chới mắt. Mặt khác, đó cúng là cách tiết kiệm năng lượng điện và hạn chế nhiệt lượng tỏa ra.
Thiết kế sàn
Khi thiết kế phòng tập gym tại nhà bạn nên chọn sàn gỗ hoặc sử dụng thảm trải sàn cao su với nhiều màu sắc phù hợp. Ngoài việc, đảm bảo tính thẩm mỹ thì nó còn giảm thiểu được sự hư hại trục tiếp lên sàn. Đồng thời, đảm bảo được an toàn, giảm chấn thương cho người khi gặp sự cố lúc tập luyện.
Hệ thống âm thanh
Âm thanh cũng là một trong những yếu tố kích thích người tập rất quả. Những giai điệu tươi vui, sôi động sẽ giúp bạn tiêp thêm nhiều năng lượng tích cực. Đồng thời, âm nhạc sẽ đánh lạc hướng sự mệt mỏi giúp có hững thú hơn khi tập luyện. Vậy nên, bạn đừng quên lắp đặt thiết bị âm thanh đồng đều cho phòng tập của mình nhé!
Mẫu thiết kế phòng tập gym tại nhà đẹp được ưa chuộng hiện nay
Hiện nay, việc mọi người sở hữu các phòng gym tại nhà không còn là điều xa lạ. Theo đó, căn cứ vào nhu cầu tập cũng như không gian trong nhà mà họ có cách bố trí phong tập khác nhau. Dưới đây là 5 mẫu thiết kế phòng tập tại nhà tiện lợi nhất mời các bạn tham khảo.
Thiết kế phòng gym trên sân thượng
Đặt phòng tập gym trên sân thượng là giải pháp tối ưu nhất của nhiều người. Bởi vị trí này sẽ không gây ảnh hưởng tới sinh hoạt và rất thông thoáng. Đối với những ngôi nhà có diện tích mặt đất hẹp thì vị trí này là lý tưởng nhất.
Thiết kế tập gym trong không gian phòng ngủ
Nếu ngôi nhà của bạn không có thiết kế sân thượng thì chọn phòng ngủ cũng là một ý tưởng hay. Vị trí này khá thích hợp khi bạn muốn tập buổi tối mà không gây ảnh hưởng đến ai cả. Khi đó thiết bị tập sẽ gồm:
- Máy chạy bộ thiêt kế gia đình
- Xe đạp
- Tạ tay với nhiều trọng lượng khác nhau và giá đỡ
Mẫu thiết kế phòng tập gym chung cư
Không thể phủ nhận không gian nhà chung cư có sự hạn hẹp hơn so với những ngôi nhà khác. Tuy nhiên, nếu biết cách phân bố không gian hợp lý thì bạn cũng có thể làm một góc nhỏ tập luyện. Với không gian nhỏ hẹp bạn chỉ nên chọn một thiết bị cadio và dàn tạ để cả gia đình cùng dùng.
Thiết kế phòng gym cho nhà sân vườn
Đối với những tín đồ thích hoà mình với thiên nhiên thì bố trí phòng gym ở mặt đất sân vườn là tuyệt nhất. Với thiết kế tường kính giúp phòng tập tiếp nhận 100% ánh sáng tự nhiên. Như vậ, không gian sẽ trở nên rộng rãi và thoáng mát hơn rất nhiều.
Mẫu phòng tập gym mini tại nhà
Nếu có điều kiện thì bạn sẽ dễ dàng có được một phòng tập mini với đầy đủ các dụng cụ tập. Điều đó sẽ giúp bạn vận động hiệu quả hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nó không phải là phòng tập chuyên nghiệp. Cho nên khi kết hợp với các phòng khác bạn cần lưu ý một số điều. Chủ yếu là bố trí vị trí tập, chọn thiết bị nhỏ gọn để tránh va chạm khi tập.
Bạn có thể biến các phòng gym nhỏ trở nên đa năng hơn với các dụng cụ phù hợp. Cụ thể như máy chạy bộ phòng gym đa tính năng. Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí thì có thể chọn mua lại những loại máy thanh lý, máy cũ.
Như vậy, việc thiết kế phòng tập gym tại nhà không hề khó và đắt đỏ như mọi người nghĩa. Nếu có mục tiêu tập luyện thì các bạn có thể chọn cho minhg một phương án phù hợp nhất. Hi vọng nội dung bài viết sẽ cũng cấp được những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Chúc các bạn online vui vẻ và đừng quên nhấn like sau khi đọc xong bài viết này nhé!